Wassergymnastik

Stärken Sie Ihren Körper gelenkschonend und mit richtig viel Spaß.

Ort und Zeit:
Mehrmals täglich im großen Thermenbecken und der Wellenlagune.

Ablauf und Dauer:
Bei unserer Wassergymnastik trainieren Sie unter professioneller Anleitung etwa 20 Minuten lang zu motivierender Musik. Zu jedem Training gehört ein lockeres Warm Up, ein Trainingsteil und ein Cool Down. Je nach Kurs können auch Geräte, wie Aquanudeln oder Kurzhanteln zum Einsatz kommen.

Effekt:
Im Wasser wird Ihr Körper fast doppelt so intensiv trainiert wie an Land, gleichzeitig werden Ihre Gelenke geschont. Ihr Körper erlebt ein wirksames Muskelaufbautraining, während Ihr Bindegewebe gefestigt wird.