Fit in den Frühling in der Therme Erding

Das Immunsystem stärken mit
Wellness Zuhause

Es gibt nichts Besseres als Bewegung, frische Luft und Wellness, um sein Immunsystem zu stärken. Wer sich fit halten möchte, kann mit Entspannung und regelmäßiger Bewegung seinen Körper aktiv unterstützen und mit gepflegter Haut und guter Laune in den Frühling starten.

 

Entdecken Sie unsere Tipps für mehr Vitalität und fördern Sie Ihre Gesundheit mit kreativen "Do-it-Yourselfs" für Ihr Home Spa!

Unsere Wellness-Tipps für mehr Vitalität Zuhause:

Therme Erding Aqua Fitness

Fitness & Bewegung

Bewegung und Sport halten uns fit und unterstützen ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Sich körperlich zu betätigen stärkt nicht nur die Immunabwehr des Körpers, sondern schüttet auch Glückshormone aus. 

 

Wer also glücklich und gesund sein möchte, überwindet den inneren Schweinehund und baut ein wenig Sport in seinen Alltag mit ein. Sie brauchen noch etwas Inspiration für ein Home Workout? Probieren Sie unser effektives Ganzkörper Training aus. Sie benötigen keinerlei Equipment für das Workout.

Wärme & Wasser

Nichts tut Körper und Geist so gut wie ein wohlig warmes Bad. Wir können Ihnen unser Thermalwasser leider nicht nach Hause bringen, aber wir haben ein Rezept für ein tolles Lavendel-Badesalz für Sie. Genau das Richtige, um zu entspannen und den Alltag hinter sich zu lassen:

 

Alle Zutaten miteinander vermischen, in ein Weckglas füllen und nach Belieben zum Badewasser geben.

 

  • 2 Tassen Meersalz
  • 2 EL Natron
  • 1 EL Pflanzenöl
  • getrocknete Lavendelblüten
  • Abrieb einer Zitrone
  • ätherisches Öl (falls vorhanden) 

Düfte & Entspannung

Düfte helfen uns nicht nur in der Sauna zu entspannen. Auch Zuhause können Sie mit einem selbstgemachten Diffuser wundervolle Gerüche genießen.

 

Für Ihren natürlichen Raumduft benötigen Sie folgende Zutaten:

 

  • Flasche oder Flakon mit engem Flaschenhals
  • Bambusstäbchen
  • 200 ml geruchsneutrales Pflanzenöl (z. B. Sonnenblume)
  • 10-15 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl (z. B. Lavendel, Rosmarin)

 

Das Öl in die Flasche füllen und die ätherischen Öle hineingeben. Stäbchen eintauchen und mit der benetzten Seite nach oben in das Glas stellen. Bei abflachen des Duftes einfach wieder ein paar Tropfen ätherischen Öls draufgeben.

 

 

Vitaminkick

Zu jedem guten Wellnesstag gehört auch eine gesunde Ernährung, denn Obst und Gemüse enthalten eine Kombination aus Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen, die der Körper gut verarbeiten kann und für neue Energie sorgen.

 

Gönnen Sie sich also einen erfrischenden Smoothie. Hier ein Rezept für einen richtigen Immun-Booster:

 

  • 1 Banane
  • 1 Orange
  • Saft einer halben Zitrone
  • 100 g Mango
  • 1 TL Ingwer
  • 1 Prise Kurkuma
  • 100 ml Wasser
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